اس موسم خزاں میں، بہت سے بچے وبائی مرض کے شروع ہونے کے بعد پہلی بار آمنے سامنے سیکھنا دوبارہ شروع کریں گے۔ لیکن چونکہ اسکول طلباء کو کلاس روم میں واپس آنے کا خیرمقدم کرتے ہیں، بہت سے والدین اپنے بچوں کی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہو رہے ہیں، کیونکہ انتہائی متعدی ڈیلٹا مختلف قسم کا پھیلنا جاری ہے۔
اگر آپ کا بچہ اس سال اسکول واپس جانے والا ہے، تو آپ کو اس کے COVID-19 کے لگنے اور پھیلنے کے خطرے کے بارے میں فکر ہو سکتی ہے، خاص طور پر اگر وہ ابھی تک COVID-19 ویکسین کے لیے اہل نہیں ہیں۔ فی الحال، امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس اب بھی اس سال ذاتی طور پر اسکول جانے کی سختی سے سفارش کرتی ہے، اور CDC اسے اولین ترجیح سمجھتی ہے۔ خوش قسمتی سے، اس بیک ٹو اسکول سیزن کے دوران، آپ کئی طریقوں سے اپنے خاندان کی حفاظت کر سکتے ہیں۔
اپنے بچوں کی حفاظت کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ خاندان کے تمام اہل افراد کو، بشمول 12 سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں، بڑے بہن بھائیوں، والدین، دادا دادی، اور خاندان کے دیگر افراد کو ٹیکے لگائیں۔ اگر آپ کا بچہ اس وائرس کو اسکول سے گھر لاتا ہے، تو ایسا کرنے سے آپ کو اور آپ کے خاندان کو بیمار ہونے سے بچانے میں مدد ملے گی، اور آپ کے بچے کو گھر میں انفیکشن ہونے اور اسے دوسروں تک پھیلانے سے روکنے میں مدد ملے گی۔ تینوں COVID-19 ویکسین کو COVID-19 انفیکشن، سنگین بیماری اور ہسپتال میں داخل ہونے کے خطرے کو کم کرنے میں کارگر ثابت ہوا ہے۔
اگر آپ کے بچے کی عمر 12 سال سے زیادہ ہے، تو وہ Pfizer/BioNTech COVID-19 ویکسین حاصل کرنے کے اہل ہیں، جو فی الحال 18 سال سے کم عمر کے بچوں میں استعمال کے لیے مجاز واحد COVID-19 ویکسین ہے۔ اس وقت 12 سال سے کم عمر بچوں کے علاج میں COVID-19 ویکسین کی تاثیر اور حفاظت پر تحقیق جاری ہے۔
اگر آپ کے بچے کی عمر 12 سال سے کم ہے، تو ویکسین کی اہمیت پر بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے تاکہ وہ جان سکیں کہ جب ان کی ویکسین لگوانے کی باری آئے گی تو کیا ہوگا۔ ابھی بات چیت شروع کرنے سے انہیں بااختیار اور کم خوف محسوس کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جب ان کی تاریخ ہوتی ہے۔ چھوٹے بچے یہ جان کر بے چینی محسوس کر سکتے ہیں کہ انہیں ابھی تک ویکسین نہیں لگائی جا سکتی، لہذا یقین رکھیں کہ صحت عامہ کے ماہرین جلد از جلد ان کی عمر کے بچوں کو ویکسین فراہم کرنے کے لیے سخت محنت کر رہے ہیں، اور ان کے پاس اس عرصے کے دوران اپنی حفاظت جاری رکھنے کے طریقے ہیں۔ یہاں COVID-19 ویکسین کے بارے میں اپنے بچے سے بات کرنے کے طریقے کے بارے میں مزید جانیں۔
وبائی مرض کے آغاز کے بعد سے، بہت سے خاندانوں نے معمول کے چیک اپ اور صحت کی دیکھ بھال کے دورے ملتوی کر دیے ہیں، جس سے کچھ بچوں اور نوعمروں کو ان کی تجویز کردہ حفاظتی ٹیکوں سے روک دیا گیا ہے۔ COVID-19 ویکسین کے علاوہ، بچوں کو یہ ویکسین بروقت لگوانا بہت ضروری ہے تاکہ دیگر سنگین بیماریوں جیسے خسرہ، ممپس، کالی کھانسی اور گردن توڑ بخار، جو دیرپا صحت کی پیچیدگیوں کا باعث بن سکتے ہیں اور ہسپتال میں داخل ہو سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ موت. صحت عامہ کے ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ ان حفاظتی ٹیکوں میں معمولی کمی بھی ریوڑ کی قوت مدافعت کو کمزور کر دے گی اور ان روک تھام کی بیماریوں کے پھیلنے کا باعث بنے گی۔ آپ یہاں عمر کے لحاظ سے تجویز کردہ ویکسین کا شیڈول تلاش کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آیا آپ کے بچے کو کسی مخصوص ویکسین کی ضرورت ہے یا معمول کی ویکسین کے بارے میں دیگر سوالات ہیں، تو براہ کرم رہنمائی کے لیے اپنے فراہم کنندہ سے رابطہ کریں۔
اس کے علاوہ، چونکہ فلو کے موسم کا آغاز تعلیمی سال کے آغاز کے ساتھ ہوتا ہے، ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ 6 ماہ سے زیادہ عمر کے تمام افراد ستمبر کے اوائل میں فلو کی ویکسین لگائیں۔ انفلوئنزا کی ویکسین فلو کے کیسز کی تعداد کو کم کرنے اور بیماری کی شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں جب کوئی فلو سے متاثر ہوتا ہے، جس سے ہسپتالوں اور ایمرجنسی رومز کو COVID-19 وبائی مرض کے ساتھ فلو کے موسم کے اوورلیپ سے مغلوب ہونے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ فلو اور COVID-19 کے بارے میں مزید جاننے کے لیے یہاں پڑھیں۔
دونوں سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن اور امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹرکس 2 سال یا اس سے زیادہ عمر کے ہر فرد کے لیے اسکولوں میں ماسک کے آفاقی استعمال کی سفارش کرتے ہیں، چاہے ویکسینیشن کی حیثیت کچھ بھی ہو۔ اگرچہ بہت سے اسکولوں نے اس گائیڈ کی بنیاد پر ماسک کے ضوابط قائم کیے ہیں، لیکن یہ پالیسیاں ریاست سے دوسرے ریاست میں مختلف ہوتی ہیں۔ یہ کہا جا رہا ہے، ہم آپ سے گزارش کرتے ہیں کہ آپ اپنے خاندان کے لیے اپنی ماسک پالیسی تیار کرنے پر غور کریں اور اپنے بچوں کو اسکول میں ماسک پہننے کی ترغیب دیں، چاہے ان کے اسکول میں انہیں ماسک پہننے کی ضرورت نہ ہو۔ اپنے بچے سے ماسک پہننے کی اہمیت کے بارے میں بات کریں تاکہ اگر ان کے ساتھی بھی ماسک نہیں پہنے ہوئے ہیں، تب بھی وہ اسکول میں ماسک پہننے کے قابل محسوس کر سکیں۔ انہیں یاد دلائیں کہ اگر وہ علامات ظاہر نہیں کرتے ہیں تو بھی وہ متاثر ہوسکتے ہیں اور وائرس پھیلا سکتے ہیں۔ ماسک پہننا اپنی اور دوسروں کی حفاظت کا بہترین طریقہ ہے جنہیں ویکسین نہیں لگائی گئی ہے۔ بچے اکثر اپنے والدین کے رویے کی نقل کرتے ہیں، اس لیے انہوں نے ہمیشہ عوام میں ماسک پہن کر اور انہیں صحیح طریقے سے پہننے کا مظاہرہ کرتے ہوئے ایک مثال قائم کی۔ اگر ماسک چہرے پر بے چینی محسوس کرتا ہے، تو بچے ہلچل مچا سکتے ہیں، کھیل سکتے ہیں یا ماسک کو ہٹانے کا رجحان رکھتے ہیں۔ سانس لینے کے قابل کپڑے کی دو یا زیادہ تہوں والے ماسک کا انتخاب کرکے اور ان کی ناک، منہ اور ٹھوڑی سے چپک کر انہیں کامیاب بنائیں۔ ناک کی لکیر والا ماسک جو ماسک کے اوپری حصے سے ہوا کو خارج ہونے سے روکتا ہے بہترین انتخاب ہے۔
اگر آپ کا بچہ لمبے عرصے سے ماسک پہننے کا عادی نہیں ہے، یا اس نے کلاس میں پہلی بار ماسک پہنا ہے، تو براہ کرم اس سے کہیں کہ وہ پہلے گھر پر مشق کریں، کم وقت سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ بڑھیں۔ یہ انہیں یاد دلانے کا اچھا وقت ہے کہ ماسک ہٹاتے وقت اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو نہ چھوئیں اور ہٹانے کے بعد اپنے ہاتھ دھو لیں۔ اپنے بچوں کو ان کے پسندیدہ رنگوں یا ان کے پسندیدہ کرداروں کے ساتھ ماسک کا انتخاب کرنے کو کہنے سے بھی مدد مل سکتی ہے۔ اگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ یہ ان کے مفادات کی عکاسی کرتا ہے اور اس معاملے میں ان کے پاس کوئی انتخاب ہے تو وہ ماسک پہننے کو ترجیح دے سکتے ہیں۔
وبائی مرض کے دوران، آپ کا بچہ کلاس روم میں واپس آنے کے بارے میں فکر مند یا پریشان ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر اسے ابھی تک ویکسین نہیں لگائی گئی ہو۔ اگرچہ یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ یہ احساسات نارمل ہیں، لیکن آپ ان کے اسکول کے حفاظتی اقدامات اور احتیاطی تدابیر پر بات کر کے منتقلی کے لیے تیار ہونے میں ان کی مدد کر سکتے ہیں۔ ان چیزوں کے بارے میں بات کرنا جو اس سال کلاس روم میں مختلف نظر آ سکتی ہیں، جیسے لنچ روم کی سیٹیں مختص کرنا، plexiglass رکاوٹیں، یا باقاعدہ COVID-19 ٹیسٹنگ، آپ کے بچے کو یہ جاننے میں مدد کر سکتی ہے کہ کیا ہو گا اور اس کی اپنی حفاظت کے بارے میں خدشات کو دور کیا جا سکتا ہے۔
اگرچہ ویکسین اور ماسک COVID-19 کے پھیلاؤ کو روکنے کے لیے سب سے موثر ٹولز ثابت ہوئے ہیں، سماجی دوری کو برقرار رکھنا، ہاتھ دھونے کا موثر طریقہ، اور اچھی حفظان صحت اس موسم خزاں میں آپ کے بچے کو بیمار ہونے سے مزید بچا سکتی ہے۔ آپ کے بچے کے اسکول کی طرف سے بیان کردہ حفاظتی احتیاطی تدابیر کے علاوہ، براہ کرم اپنے بچے سے کھانے سے پہلے ہاتھوں کو دھونے یا جراثیم سے پاک کرنے کی اہمیت پر بات کریں، کھیل کے میدان کے سامان جیسے زیادہ رابطے والی سطحوں کو چھونے کے بعد، باتھ روم کا استعمال کرتے ہوئے، اور اسکول سے گھر واپس آنے کے بعد۔ گھر پر مشق کریں اور اپنے بچے کو کم از کم 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے ہاتھ دھونے کو کہیں۔ 20 سیکنڈ کے ہاتھ دھونے کی حوصلہ افزائی کرنے کی ایک تکنیک یہ ہے کہ آپ کے بچے کو اپنے ہاتھ دھوتے ہوئے یا اپنے پسندیدہ گانے گاتے ہوئے اپنے کھلونے دھونے دیں۔ مثال کے طور پر، دو بار "ہیپی برتھ ڈے" گانا اس بات کی نشاندہی کرے گا کہ وہ کب روک سکتے ہیں۔ اگر صابن اور پانی دستیاب نہ ہوں تو انہیں الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر استعمال کرنا چاہیے۔ آپ کو اپنے بچے کو کھانسی یا چھینک کو ٹشو سے ڈھانپنا، ٹشو کو ردی کی ٹوکری میں پھینکنے اور پھر اپنے ہاتھ دھونے کی یاد دلانا چاہیے۔ آخر میں، اگرچہ اسکولوں کو کلاس روم میں سماجی دوری کو شامل کرنا چاہیے، اپنے بچوں کو یاد دلائیں کہ وہ گھر کے اندر اور باہر دونوں جگہوں سے کم از کم تین سے چھ فٹ کا فاصلہ رکھیں۔ اس میں گلے ملنے سے گریز کرنا، ہاتھ پکڑنا یا ہائی فائیو شامل ہیں۔
عام نوٹ بک اور پنسل کے علاوہ، آپ کو اس سال کچھ اضافی اسکول کا سامان بھی خریدنا چاہیے۔ سب سے پہلے، اضافی ماسک اور بہت سارے ہینڈ سینیٹائزر اسٹاک کریں۔ بچوں کے لیے ان چیزوں کو غلط جگہ پر رکھنا یا کھو دینا آسان ہے، اس لیے انہیں بیگ میں پیک کریں تاکہ انہیں دوسروں سے ادھار لینے کی ضرورت نہ پڑے۔ ان آئٹمز کو اپنے بچے کے نام کے ساتھ ٹیگ کرنا یقینی بنائیں تاکہ وہ غلطی سے دوسروں کے ساتھ ان کا اشتراک نہ کریں۔ ہینڈ سینیٹائزر خریدنے پر غور کریں جسے دن بھر استعمال کرنے کے لیے بیگ میں لپیٹ کر رکھا جا سکتا ہے، اور کچھ دوپہر کے کھانے یا اسنیکس کے ساتھ پیک کریں تاکہ وہ کھانے سے پہلے اپنے ہاتھ دھو سکیں۔ آپ اپنے بچے کو کاغذ کے تولیے اور گیلے کاغذ کے تولیے بھی اسکول بھیج سکتے ہیں تاکہ کلاس روم میں ان کی سرگرمیوں کو محدود کیا جا سکے۔ آخر میں، اضافی قلم، پنسل، کاغذ اور دیگر روزمرہ کی ضروریات کو پیک کریں تاکہ آپ کے بچے کو ہم جماعتوں سے قرض لینے کی ضرورت نہ پڑے۔
ورچوئل یا فاصلاتی تعلیم کے ایک سال کے بعد اسکول کے نئے طریقوں کو اپنانا بہت سے بچوں کے لیے دباؤ کا باعث ہو سکتا ہے۔ اگرچہ کچھ لوگ ہم جماعت کے ساتھ دوبارہ ملنے کے خواہشمند ہو سکتے ہیں، دوسروں کو دوستی میں ہونے والی تبدیلیوں، دوبارہ ملنے یا اپنے خاندان سے الگ ہونے کی فکر ہو سکتی ہے۔ اسی طرح، وہ اپنی روزمرہ کی زندگی میں تبدیلیوں یا مستقبل میں غیر یقینی صورتحال سے مغلوب ہو سکتے ہیں۔ اگرچہ آپ اسکول کے موسم میں اپنے بچوں کی جسمانی حفاظت کے بارے میں فکر مند ہوسکتے ہیں، لیکن ان کی ذہنی صحت بھی اتنی ہی اہم ہے۔ باقاعدگی سے چیک کریں اور ان سے ان کے احساسات اور اسکول، دوستوں، یا مخصوص غیر نصابی سرگرمیوں کی پیشرفت کے بارے میں پوچھیں۔ پوچھیں کہ آپ ان کی مدد کیسے کر سکتے ہیں یا انہیں ابھی آسان بنا سکتے ہیں۔ سننے کے دوران مداخلت یا لیکچر نہ دیں، اور محتاط رہیں کہ ان کے جذبات کو نظر انداز نہ کریں۔ انہیں یہ بتا کر سکون اور امید فراہم کریں کہ چیزیں بہتر ہو جائیں گی، جبکہ انہیں تنقید، فیصلے یا الزام تراشی کی ضرورت کے بغیر اپنے جذبات کو مکمل طور پر محسوس کرنے کی جگہ دیں۔ انہیں یاد دلائیں کہ وہ اکیلے نہیں ہیں اور آپ ہر قدم پر ان کی خدمت کرتے ہیں۔
پچھلے سال میں، جب بہت سے خاندانوں نے دور دراز کے کام اور ورچوئل لرننگ کی طرف رخ کیا، تو ان کے روزمرہ کے کام میں کمی آئی۔ تاہم، جیسے جیسے خزاں قریب آ رہا ہے، یہ ضروری ہے کہ آپ کے بچوں کو ایک باقاعدہ زندگی دوبارہ قائم کرنے میں مدد کی جائے تاکہ وہ تعلیمی سال کے دوران اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کر سکیں۔ اچھی نیند، غذائیت سے بھرپور خوراک اور باقاعدہ جسمانی ورزش آپ کے بچوں کو صحت مند رکھ سکتی ہے اور ان کے مزاج، پیداواری صلاحیت، توانائی اور زندگی کے بارے میں مجموعی نقطہ نظر کو بہتر بنا سکتی ہے۔ باقاعدگی سے سونے کے وقت اور جاگنے کے اوقات کو یقینی بنائیں، یہاں تک کہ اختتام ہفتہ پر بھی، اور سونے کے وقت سے ایک گھنٹہ پہلے اسکرین کے وقت کو محدود کریں۔ کھانے کے مستقل وقت پر قائم رہنے کی کوشش کریں، بشمول اسکول سے پہلے صحت بخش ناشتہ۔ یہاں تک کہ آپ اپنے بچے کے لیے ایک چیک لسٹ تیار کر سکتے ہیں اور ان سے ان چیک لسٹوں پر عمل کرنے کو کہہ سکتے ہیں صبح کے وقت اور سونے سے پہلے صحت مند عادات پیدا کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔
اگر آپ کے بچے میں COVID-19 کی علامات ہیں، چاہے اس کی ویکسینیشن کی حیثیت کچھ بھی ہو، ہم تجویز کرتے ہیں کہ وہ اسے اسکول سے دور رکھیں اور ٹیسٹ کے لیے ملاقات کا وقت طے کریں۔ آپ یہاں ون میڈیکل کے COVID-19 ٹیسٹ کے بارے میں مزید جان سکتے ہیں۔ ہم تجویز کرتے ہیں کہ آپ کا بچہ غیر خاندانی رابطوں سے اس وقت تک الگ تھلگ رہے جب تک:
اگر آپ کو اپنے بچے کی دیکھ بھال یا اپنے بچے کی علامات کے بارے میں کوئی سوال ہے، تو آپ ہماری ورچوئل میڈیکل ٹیم سے 24/7 رابطہ کرنے کے لیے One Medical ایپ استعمال کر سکتے ہیں۔
علامات جن کو فوری طور پر حل کیا جانا چاہئے اور ہنگامی کمرے کے دورے کی ضرورت ہو سکتی ہے ان میں شامل ہیں:
COVID-19 اور بچوں کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم یہاں دیکھیں۔ اگر آپ کے پاس اپنے بچے کی صحت کے بارے میں دوسرے سوالات ہیں اسکول سے واپسی کے موسم کے دوران، براہ کرم اپنے بنیادی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں۔
اپنے گھر کے آرام سے یا کسی بھی وقت، کہیں بھی ویڈیو چیٹ کے ذریعے 24/7 دیکھ بھال حاصل کریں۔ ابھی شامل ہوں اور حقیقی زندگی، دفتر اور ایپلیکیشنز کے لیے ڈیزائن کردہ بنیادی دیکھ بھال کا تجربہ کریں۔
ون میڈیکل بلاگ ون میڈیکل نے شائع کیا ہے۔ ون میڈیکل اٹلانٹا، بوسٹن، شکاگو، لاس اینجلس، نیویارک، اورنج کاؤنٹی، فینکس، پورٹ لینڈ، سان ڈیاگو، سان فرانسسکو بے ایریا، سیئٹل اور واشنگٹن میں دفاتر کے ساتھ ایک جدید بنیادی نگہداشت کی تنظیم ہے، ڈی سی۔
ہمارے بلاگ، ویب سائٹ یا ایپلیکیشن پر پوسٹ کیا گیا کوئی بھی عمومی مشورہ صرف حوالہ کے لیے ہے اور اس کا مقصد کسی طبی یا دیگر مشورے کو تبدیل یا تبدیل کرنا نہیں ہے۔ One Medical Group entity اور 1Life Healthcare, Inc. کوئی نمائندگی یا وارنٹی نہیں دیتے ہیں، اور کسی بھی علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج کے لئے کسی بھی اور تمام ذمہ داریوں کو واضح طور پر مسترد کرتے ہیں. علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، علاج، وغیرہ. عمل یا اثر و رسوخ، یا درخواست. اگر آپ کو مخصوص خدشات یا ایسی صورت حال ہے جس کے لیے طبی مشورے کی ضرورت ہے، تو آپ کو مناسب طریقے سے تربیت یافتہ اور اہل طبی خدمات فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا چاہیے۔
1Life Healthcare Inc. نے یہ مواد 24 اگست 2021 کو شائع کیا اور اس میں موجود معلومات کے لیے مکمل طور پر ذمہ دار ہے۔ UTC ٹائم 25 اگست 2021 21:30:10 عوام کے ذریعے تقسیم کیا گیا، غیر ترمیم شدہ اور غیر تبدیل شدہ۔
پوسٹ ٹائم: اگست 30-2021